Наше здоровье в наших руках

Наше здоровье - в наших руках

 

 

 

Информация лист о проведении  мероприятиях в рамках городского Соревнования классов «Наше здоровье -в наших руках! « в 2019/2020 учебном году

№ п\п

Дата проведения

Название мероприятия, уровень

Место проведения

№ОО

Классы-участники/кол-во обучающихся

Место размещения информации о событии (сайт ОО, социальная сеть «ВКонтакте», канала «PROнас» и другие)

1.       

15.10.19

Кл. час «Обычаи и традиции народов мира. Спортивные игры»

Каб. 214

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

2.       

29.10.19

Викторина «Будьте здоровы!»

Каб. 214

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

3.       

19.11.19

Беседа «Профилактика гриппа»

Каб. 214

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

4.       

26.11.19

Кл. час «Готов к труду и обороне»

спортзал

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

5.       

02.12.19

«Я за здоровый образ жизни», физкультминутка на переменах

Фойе школы

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

6.       

07.12.19

Посещение выставки «Природа Урала»

Государственный исторический музей Южного Урала

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

7.       

11.12.19

«Урок здоровья: горные лыжи и сноуборд»

Горнолыжный курорт

«Солнечная долина» (г. Миасс)

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 15

 

8.       

20.11.19

Игра «Кем я хочу стать»

Каб. 214

МБОУ «СОШ № 150 г. Челябинска»

6 в / 30

 

 

Профилактика ОРВИ

Следует начинать с самого обычного, простого, столь необходимого для здоровья — дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием квартиры и помещения, где находится ребенок. Полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Больше и чаще бывать в лесу. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм.
В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры, супермаркеты), а больше ходить пешком.

Сегодня уже доказано, что единственным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Состав современных вакцин ежегодно изменяется в соответствии с мутациями вируса для максимального совпадения с циркулирующими штаммами и защищает одновременно от трех типов вируса в 90% случаев.

Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые нужно принимать в течение нескольких месяцев: иммуностимуляторов, витаминов, гомеопатических средств.

Специалисты единодушны в том, что вакцины по-прежнему остаются первой линией обороны в профилактике гриппа.

Для индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ можно использовать 0,25% оксолиновую мазь. Также с этой целью можно использовать вифероновую мазь.  Ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Она снижает вероятность заболевания в 2 и более раз. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным.

Высокоэффективным профилактическим и лечебным средством при гриппе и ОРВИ обладает лейкоцитарный интерферон. Он не имеет противопоказаний к применению и не оказывает побочных действий, закапывается или распыляется в нос 3 раза в день по 3-4 капли.

Для индивидуальной профилактики гриппа А,  применяют ремантадин (по 1 таблетке 1 раз в день в течение 20-30 дней). Он помогает и при первичных признаках заболевания гриппом. Опоздание с началом лечения всего на сутки снижает ценность препарата почти вдвое, а через два дня он уже практически бесполезен.

Надежным союзником в борьбе с гриппом является витамин С, который в период максимального подъема заболеваемости принимают с целью профилактики по 0,5 г в день 10-12 дней.

При всех простудных заболеваниях помогает настойка шиповника. Суточная доза 5-6 ст.л. ягод на литровый термос. Такой поливитаминный настой повышает сопротивляемость организма и ускоряет выздоровление.

Не стоит отказываться от проверенных веками таких средств народной медицины, как лук и чеснок. Их натирают на мелкой терке и вдыхают пары 2-4 раза вдень по 10-15 мин. в течение 10-15 дней. При эпидемии гриппа с профилактической целью применяют настой чеснока (2-3 зубчика мелко натирают, заливают 40-50 г кипятка, настаивают 2-3 часа и закапывают по 2-3 капли в каждую ноздрю. Через 2 дня настой меняют). И вообще, лук и чеснок как профилактическое средство во время эпидемии гриппа полезно есть ежедневно.

Итак, многое зависит от родителей. Следите за режимом дня ребенка. Чтобы не заболеть гриппом, необходимо:

— соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время, регулярно и полноценно питаться;

— делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;

— при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.

Ну а если ребенок все-таки заболел, надо сразу уложить его в постель и вызвать врача на дом. До его прихода можно дать 1 таблетку парацетамола и чай с малиной, липовым цветом, медом или настоем шиповника. В период болезни, особенно если она сопровождается высокой температурой, рекомендуется обильное питье настоев и отваров из указанных растений.

 

 

Викторина! "Будьте здоровы!"

1. Что такое здоровье?

А. Резервные возможности основных функциональных систем организма;

Б. Отсутствие болезней и физических недостатков;

В. Состояние полного физического, душевного и социального благополучия и отсутствие болезней и физических недостатков.

2. Что такое закаливание?

А. Комплекс процедур, направленный на адаптацию организма к холоду;

Б. Комплекс процедур, направленный на преодоление утомления;

В. Комплекс процедур, направленный на повышение сопротивления организма к неблагоприятным внешним воздействиям.

3. Что означает слово «атлетика» в переводе с греческого?

А. Борьба             Б. Бег                     В. Метание

4.Когда впервые спортсмены СССР  приняли участие в зимних Олимпийских играх?

А. 1952 г.               Б.  1956 г.               В.  1960 г.

5. Какова длина дистанции один стадий?

А. 110 м                 Б. 42 км 192 м        В. 192,27 м        Г. 1500м 

6. Сколько детей родились в России  полностью здоровыми  в 2001году?

А. 20%                   Б. 38,5 %                  В.  44,2%

7. Известно, что частое употребление алкоголя вызывает повреждение половых клеток. Что значит «частое» употребление?

А.Каждый день             Б. Два раза в неделю          В. Один раз в две недели

8. В 16 веке население Европы за два года сократилось вдвое (на 24 миллиона человек). Что было причиной этого бедствия?

9. Многие десятилетия на улицах Санкт-Петербурга действовал строгий запрет. Нарушителей порядка  (которые были современниками А.С.Пушкина) доставляли в участок, где опустошали их кошелёк и брали подписку-обещание, что злостный поступок не повторится. Судя по архивным данным, штрафы чаще всего платили гости города: им это правило было внове. Что было запрещено в городе на Неве? По какой причине?

10. Когда на Руси появились первые врачи, имеющие специальное образование?

11. Какие болезни называют «болезнями немытых рук»?

12. Проблема наркомании стоит в настоящее время очень остро. Однако люди не сразу поняли, какую опасность таят наркотики. Один из героев А. Дюма употреблял смесь отличного опиума и лучшего гашиша, которые хранил в бонбоньерке из цельного изумруда. Кому следовало бы прослушать лекцию врача-нарколога?

13. Какие вы знаете песни о здоровье и здоровом образе жизни? Напишите несколько строк из каждой песни.

Дата последнего обновления страницы 11.08.2020
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»